يمكن أن يحدث العنف المنزلي لأي شخص، بغض النظر عن هويته.
يمكن أن يكون العنف أو الإساءة من شخص قريب منك مدمرًا وله تأثير سلبي على صحتك العقلية والجسدية.
من المهم أن تعرف أنك لست مضطرًا إلى الخوض في الأمر بمفردك وأن هذه المساعدة متوفرة.
ما هو العنف المنزلي ضد الرجال؟
العنف المنزلي هو عندما يستخدم شخص ما العنف أو أساليب السيطرة للسيطرة على شخص ما في عائلته.
العنف المنزلي هو نفسه، سواء حدث للرجال أو النساء أو الأطفال.
لا يهم ما إذا كنت في علاقة مثلية أو جزءًا من أي ثقافة أو مجموعة عرقية أو دين.
يمكن أن تحدث العلاقات المسيئة بين الوالدين والأطفال أو بين الشركاء أو حتى بين الإخوة والأخوات.
ما هي العلامات التي تدل على تعرضك للعنف المنزلي؟
هناك العديد من أنواع العنف الأسري المختلفة، بما في ذلك:
- الاعتداء الجسدي: اللكم، الصفع، الضرب، الخدش.
- التنمر.
- الإساءة العاطفية والنفسية: الصراخ، الإهانة، التجاهل.
- الحد من اتخاذ القرار: اتخاذ جميع القرارات نيابة عنك.
- العزلة الاجتماعية: عدم القدرة على رؤية عائلتك أو أصدقائك.
- السلوك المسيطر: السلوك الذي يخيفك أو يؤذيك أو يسيطر عليك.
كيف يمكنني كسر دائرة الإساءة؟
الخطوة الأولى هي إدراك حدوث الإساءة.
بمجرد أن تدرك أن الإساءة تحدث لك، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لمحاولة كسر الحلقة مثل:
- أبلغ الشرطة أو أي شخص تثق به.
- احصل على الدعم من شخص تثق به.
- اكتب خطة أمان حول كيفية الحفاظ على سلامتك وإلى أين تذهب إذا كنت في خطر.
- احتفظ بدفتر يوميات لكل ما يحدث.
للأسف، إذا حدثت الإساءة مرة واحدة، يمكن أن تحدث مرة أخرى. تذكر أنك لست من يقع اللوم على ما يحدث.
ماذا لو لم يصدقني الناس؟
قد تقلق من أن الناس لن يصدقوك إذا أخبرتهم بذلك.
لهذا السبب من المهم أن تجد شخصًا تثق به.
في بعض الأحيان يكون أفضل الأشخاص الذين يمكن التحدث إليهم هم المتخصصون، مثل الشرطة أو الطبيب أو المستشار.
إنهم يفهمون أن الرجال ، وكذلك النساء ، يمكن أن يكونوا في علاقات مسيئة.
كيفية التعامل مع وصمة العار:
قد تكون أيضًا قلقًا بشأن وصمة العار وما سيفكر فيه الناس عنك إذا تحدثت عن الإساءة ولكن الرجال لهم نفس الحق في أن يكونوا آمنين مثل أي شخص آخر.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تذكر أن العنف ليس خطأك.
- اختر من تخبره وماذا ستقوله.
- التحدث إلى خدمة محترفة للعنف المنزلي.
التسميات
صحة اجتماعية