ما هو قلق الاختبار؟
القلق من الاختبار يعني الخوف من هذه الأنواع من الاختبارات.
تُستخدم الاختبارات الطبية لتشخيص العديد من الحالات والأمراض أو اكتشافها أو مراقبتها.
على الرغم من أن العديد من الأشخاص يشعرون أحيانًا بالتوتر أو عدم الارتياح بشأن الاختبار، إلا أن هذا لا يسبب عادةً مشاكل أو أعراضًا خطيرة.
يمكن أن يكون القلق من الاختبارات الطبية مشكلة خطيرة ويمكن أن يتطور إلى نوع من الرهاب.
الرهاب هو اضطراب قلق يسبب خوفًا شديدًا وغير منطقي من شيء آمن أو خطير جدًا.
يمكن أن يسبب الرهاب أيضًا أعراضًا جسدية مثل سرعة ضربات القلب وضيق التنفس والرعشة.
ما نوع الفحوصات الطبية الموجودة؟
أكثر أنواع الفحوصات الطبية شيوعًا هي:
1- اختبارات سوائل الجسم:
تشمل سوائل الجسم الدم والبول والعرق واللعاب.
لإجراء هذه الاختبارات، من الضروري الحصول على عينة من أحد هذه السوائل.
2- اختبارات التصوير:
تفحص هذه الاختبارات داخل الجسم.
وهي تشمل الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
نوع آخر من هذا الاختبار هو التنظير الداخلي، والذي يتضمن إدخال أنبوب رفيع مضاء به كاميرا في الجسم. يولد صورًا للأعضاء الداخلية وأعضاء وأنظمة أخرى في الجسم.
3- الخزعة:
يأخذ هذا الاختبار عينة صغيرة من الأنسجة للاختبار.
يتم استخدامه للكشف عن السرطان والأمراض الأخرى
4- قياس وظائف الجسم:
تقيم هذه الاختبارات نشاط الأعضاء المختلفة.
قد تشمل قياس النشاط الكهربائي في القلب أو الدماغ، أو مدى كفاءة عمل الرئتين.
5- الاختبارات الجينية:
تفحص هذه الاختبارات خلايا الجلد ونخاع العظام أو أجزاء أخرى من الجسم.
غالبًا ما تُستخدم لتشخيص الأمراض الوراثية أو لمعرفة خطر إصابة الشخص باضطراب وراثي.
يمكن أن توفر هذه الإجراءات معلومات مهمة عن صحتك. معظم الاختبارات لها مخاطر قليلة أو معدومة.
لكن الأشخاص الذين يعانون من القلق بشأن الفحوصات الطبية يمكن أن يكونوا خائفين لدرجة أنهم يتجنبون الاختبارات تمامًا، مما قد يعرض صحتهم للخطر.
ما هي أكثر أنواع القلق من الاختبارات الطبية شيوعًا؟
أكثر المخاوف الطبية شيوعًا (الرهاب) هي:
1- داء المثقبيات:
الخوف من الإبر. كثير من الناس يخافون قليلاً من الإبر، لكن أولئك الذين يعانون من رهاب المثقبيات لديهم خوف مفرط من الحقن والإبر.
يمكن أن يمنع هذا الاختبار أو العلاج المطلوب، ويمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة، والذين يحتاجون إلى اختبار أو علاج متكرر
2- إيتروفوبيا:
الخوف من الأطباء والاختبارات الطبية. يتجنب الأشخاص المصابون برهاب تناول الطعام رؤية المهنيين الصحيين للحصول على رعاية روتينية أو عندما تظهر عليهم أعراض المرض.
ولكن إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتحول بعض الأمراض البسيطة إلى خطيرة أو حتى مميتة.
3- الخوف من الأماكن المغلقة:
الخوف من الأماكن المغلقة. يمكن أن يؤثر الخوف من الأماكن المغلقة على الناس بعدة طرق مختلفة.
قد تشعر برهاب الأماكن المغلقة أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي لأن المريض يوضع في آلة مسح على شكل أنبوب مغلق.
المساحة داخل الماسح الضوئي ضيقة وصغيرة.
كيف يمكنني التعامل مع قلق الاختبار؟
لحسن الحظ ، هناك تقنيات استرخاء يمكن أن تقلل من قلق الاختبار، مثل:
1- خذ نفسًا عميقًا:
خذ ثلاثة أنفاس بطيئة. عد إلى ثلاثة مع كل نفس، ثم كرر.
إذا بدأت في الشعور بالدوار، افعل ذلك ببطء أكثر
2- العد:
عد إلى 10 ببطء وبهدوء.
3- التخيل:
أغمض عينيك وفكر في صورة أو مكان يجعلك سعيدًا.
4- الاسترخاء العضلات:
ركز على إرخاء العضلات وإرخائها.
5- التحدث:
تحدث إلى شخص ما في الغرفة.
هذا يمكن أن يساعد في تشتيت انتباهك.
إذا كنت تعاني من رهاب المثقبيات، أو رهاب الخوف، أو رهاب الأماكن المغلقة، فقد تساعدك الاقتراحات التالية في تقليل نوع القلق الذي تشعر به.
للتريبانوفوبيا (الخوف من الإبر):
1- إذا لم يكن عليك الحد من السوائل أو تجنبها مسبقًا، اشرب الكثير من الماء في اليوم السابق وصباح فحص الدم.
يؤدي هذا إلى زيادة السوائل في أوردتك ويمكن أن يسهل سحب الدم.
2- اسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان يمكنك إعطاء مخدر موضعي (سطحي) لتخدير الجلد.
3- إذا أخافك مشهد الإبرة، أغلق عينيك أو انظر في مكان آخر أثناء الاختبار.
4- إذا كنت مصابًا بداء السكري وتحتاج إلى حقن الأنسولين بانتظام، فيمكنك استخدام بديل خالٍ من الإبر، مثل الحاقن النفاث.
توصل هذه المحاقن الأنسولين بتيار بخار عالي الضغط بدلاً من الإبرة.
لداء iatrophobia (الخوف من الأطباء والاختبارات الطبية):
1- اذهب إلى موعدك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة لتشعر بالدعم.
2- أحضر كتابًا أو مجلة أو شيئًا لتشتت انتباهك أثناء انتظارك لموعدك.
3- في حالة رهاب الطعام المعتدل أو الشديد، قد تحتاج إلى التفكير في مساعدة متخصص في الصحة العقلية.
4- إذا كنت تشعر بالراحة في التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك، فاسأل عن الأدوية التي قد تخفف من قلقك.
لتجنب رهاب الأماكن المغلقة أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي:
1- اسأل الطبيب عن مهدئ خفيف قبل الفحص.
2- اسأل عما إذا كان يمكن اختبارك في ماسح التصوير بالرنين المغناطيسي المفتوح بدلاً من الماسح التقليدي. الماسحات الضوئية المفتوحة أكبر حجمًا ولها جانب مفتوح. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل شعورك بالخوف من الأماكن المغلقة.
قد لا تكون الصور المُنتجة جيدة مثل تلك التي تم الحصول عليها باستخدام الماسح الضوئي التقليدي، ولكن لا يزال بإمكانها المساعدة في إجراء التشخيص.
قد يكون تجنب الفحوصات الطبية خطيرًا على صحتك.
إذا كان لديك أي نوع من القلق الطبي ، فتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية.
التسميات
فحوصات طبية