كيف يمكنني زيادة الوزن بشكل آمن؟.. التأكد من مناسبة الوزن للطول باستخدام حاسبة الوزن الصحي لمؤشر كتلة الجسم

هناك العديد من الأسباب الطبية لنقص الوزن.

قبل محاولة زيادة الوزن، عليك أن تعرف أنه من الآمن القيام بذلك.

أفضل طريقة هي التأكد من أنك تحت إشراف شخص مؤهل بشكل مناسب.

تحقق مما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك باستخدام حاسبة الوزن الصحي لمؤشر كتلة الجسم.

إذا كنت تعاني من نقص الوزن، فيمكن لطبيبك العام التحقق من أي حالات صحية قد تسببت في إنقاص الوزن، مثل:

1- فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).

2- داء السكري من النوع 1 أو النوع 2.

3- مرض الاضطرابات الهضمية، وهي حالة تمنع الجسم من امتصاص الطعام بشكل صحيح.

4- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.

5- اضطراب تشوه الجسم (BDD).

بمجرد اكتشاف سبب فقدان الوزن، يمكن أن يقدم لك طبيبك نصائح حول إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، وأحيانًا بمساعدة اختصاصي تغذية.

يعتمد نوع الطعام الذي ستحتاج إلى تناوله لزيادة الوزن على ما يسبب لك نقص الوزن.