ما هو عسر الطمث؟
عسر الطمث هو مصطلح طبي يشير إلى آلام تشنجية في أسفل البطن تحدث عادةً قبل وبعد الدورة الشهرية. يمكن أن تكون هذه الآلام خفيفة أو شديدة لدرجة أنها تعيق الأنشطة اليومية.
الأسباب الشائعة:
- تقلصات عضلات الرحم: تنتج عن إفراز مادة تسمى البروستاجلاندين، والتي تزيد من تقلصات الرحم لتساعد على طرد بطانة الرحم.
- حالات طبية كامنة: مثل التهاب بطانة الرحم، الأورام الليفية، أو مرض التهاب الحوض.
الأعراض:
- ألم شديد في أسفل البطن.
- ألم في الظهر والفخذين.
- صداع.
- غثيان.
- إسهال.
- إمساك.
- انتفاخ.
- تغيرات مزاجية.
أنواع عسر الطمث:
- عسر الطمث الأولي: لا يوجد سبب عضوي واضح للألم، ويبدأ عادةً في السنوات الأولى بعد بدء الدورة الشهرية.
- عسر الطمث الثانوي: ينتج عن حالة طبية كامنة، مثل الأورام الليفية أو التهاب بطانة الرحم.
العلاج:
- العلاجات المنزلية:
- استخدام كمادات دافئة على البطن.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- تجنب الكافيين والأطعمة المقلية والملح.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الأدوية:
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.
- حبوب منع الحمل.
- أدوية أخرى يصفها الطبيب.
- العلاجات الطبية:
- الجراحة في حالات معينة مثل الأورام الليفية الكبيرة أو التهاب بطانة الرحم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- إذا كان الألم شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية.
- إذا كان الألم يستمر لفترة طويلة.
- إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو إفرازات غير طبيعية.
- إذا كان الألم يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
الوقاية:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول غذاء صحي غني بالألياف.
- إدارة التوتر.
نصائح إضافية:
- تحدثي مع طبيبتك: يمكنها مساعدتك في تحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب.
- لا تترددي في طلب المساعدة: هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لعسر الطمث.
- كوني صبورة: قد يستغرق العثور على العلاج المناسب بعض الوقت.
التسميات
أمراض نسائية