ما هي الشخصية الاعتمادية؟
الشخصية الاعتمادية هي اضطراب في الشخصية يتميز بالاعتماد المفرط على الآخرين في تلبية الاحتياجات العاطفية والجسدية.
خصائص الشخصية الاعتمادية:
- الخوف من الهجر: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بخوف شديد من الهجر والوحدة.
- الحاجة إلى المساعدة: يعتمد أصحاب الشخصية الاعتمادية على الآخرين بشكل كبير في تلبية احتياجاتهم، حتى الاحتياجات الأساسية مثل اتخاذ القرارات.
- قلة الثقة بالنفس: يفتقر أصحاب الشخصية الاعتمادية إلى الثقة بالنفس والشعور بقيمة الذات.
- الخوف من الفشل: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بخوف شديد من الفشل، مما قد يمنعهم من اتخاذ المخاطر أو تجربة أشياء جديدة.
- الشعور بالعجز: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بالعجز وعدم القدرة على رعاية أنفسهم.
أسباب الشخصية الاعتمادية:
- العوامل الوراثية: قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في تطور الشخصية الاعتمادية.
- العوامل البيئية: قد تؤدي بعض العوامل البيئية مثل التعرض للإهمال أو الإساءة إلى تطور الشخصية الاعتمادية.
- العوامل النفسية: قد تؤدي بعض العوامل النفسية مثل اضطراب القلق أو اضطراب الاكتئاب إلى تطور الشخصية الاعتمادية.
عواقب الشخصية الاعتمادية:
- صعوبات في العلاقات الاجتماعية: قد يواجه أصحاب الشخصية الاعتمادية صعوبات في بناء علاقات اجتماعية قوية مع الآخرين.
- مشاكل في العمل: قد يواجه أصحاب الشخصية الاعتمادية مشاكل في العمل بسبب اعتمادهم على الآخرين.
- مشاكل نفسية: قد يعاني أصحاب الشخصية الاعتمادية من مشاكل نفسية مثل اضطراب القلق أو اضطراب الاكتئاب.
علاج الشخصية الاعتمادية:
يمكن علاج الشخصية الاعتمادية من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي.
نصائح للتعامل مع الشخصيات الاعتمادية:
- كن صبوراً: من المهم أن تكون صبوراً مع الشخص الاعتمادي، وتذكر أن تغيره سيستغرق وقتًا.
- شجعه على الاستقلالية: ساعد الشخص الاعتمادي على تطوير مهاراته وقدراته لكي يصبح أكثر استقلالية.
- امدحه على إنجازاته: شجع الشخص الاعتمادي على إنجازاته، مهما كانت صغيرة.
- اطلب المساعدة: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص اعتمادي، فاطلب المساعدة من شخص متخصص.
خاتمة:
الشخصية الاعتمادية هي اضطراب في الشخصية يمكن أن يكون له عواقب سلبية على حياة الشخص. من المهم أن تفهم خصائص الشخصية الاعتمادية لكي تتمكن من التعامل معها بشكل مناسب.
التسميات
علم النفس