الإبراز البولي: عملية تطهير الجسم
مقدمة:
الإبراز البولي هو عملية حيوية يقوم بها الجسم للتخلص من الفضلات النيتروجينية والماء الزائد والأملاح الزائدة، وذلك للحفاظ على التوازن الداخلي للجسم. الجهاز البولي هو المسؤول عن هذه العملية، ويتكون من الكليتين والحالبين والمثانة والإحليل.
الكلى: مصانع التصفية
الكليتان هما العضوان الرئيسيان في الجهاز البولي، وتقعان على جانبي العمود الفقري أسفل القفص الصدري. تقوم الكلى بوظائف حيوية عديدة، منها:
- التصفية: تقوم الكليتان بتصفية الدم من الفضلات والماء الزائد والأملاح الزائدة.
- الاستعادة: تستعيد الكليتان المواد المفيدة مثل الجلوكوز والأحماض الأمينية من البول الأولي.
- الإفراز: تفرز الكليتان المواد الضارة والزائدة في الجسم.
- تنظيم ضغط الدم: تساعد الكليتان على تنظيم ضغط الدم عن طريق إفراز بعض الهرمونات.
- تنظيم التوازن الحمضي القاعدي: تحافظ الكليتان على التوازن الصحيح بين الأحماض والقواعد في الدم.
عملية التبول:
تمر عملية التبول بعدة مراحل:
- التصفية الكبيبية: يتم تصفية الدم في الكبيبات الموجودة في الكلى، وينتج عن ذلك البول الأولي.
- الاستعادة الأنبوبية: يتم استعادة المواد المفيدة من البول الأولي في الأنابيب الكلوية.
- الإفراز الأنبوبي: يتم إفراز المواد الضارة والزائدة في الأنابيب الكلوية.
- تخزين البول: يتم تخزين البول في المثانة.
- التبول: يتم طرد البول من المثانة عن طريق الإحليل.
اضطرابات الجهاز البولي:
هناك العديد من الاضطرابات التي تؤثر على الجهاز البولي، مثل:
- التهاب المسالك البولية: التهاب يصيب أي جزء من الجهاز البولي.
- حصوات الكلى: تكون حصوات صلبة في الكلى.
- فشل كلوي: فقدان الكلى لوظيفتها بشكل كامل أو جزئي.
- السلس البولي: فقدان السيطرة على المثانة.
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز البولي:
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد على طرد السموم من الجسم.
- تناول غذاء صحي: تجنب الأطعمة المالحة والحارة والمشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تحسين وظائف الكلى.
- الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة: تجنب حبس البول.
- الفحوصات الدورية: تساعد على اكتشاف أي مشاكل في الجهاز البولي في وقت مبكر.
خاتمة:
الجهاز البولي يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجسم، لذا يجب علينا الاهتمام به والمحافظة عليه من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
التسميات
بيو - جيو