ما هي المنومات؟
المنومات، أو المرقدات، هي أدوية تعمل على تثبيط الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى تهدئة الأعصاب وتسهيل النوم. تُستخدم المنومات لعلاج الأرق والقلق واضطرابات النوم الأخرى، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي، نظرًا لمخاطر الاعتماد والإدمان.
أنواع المنومات:
- الباربيتورات: وهي من أقدم أنواع المنومات، ولكن استخدامها محدود الآن بسبب مخاطرها العالية في الإدمان والجرعة الزائدة.
- البنزوديازيبينات:
- وهي من أكثر أنواع المنومات شيوعًا، وتُستخدم لعلاج الأرق والقلق.
- تشمل أمثلة البنزوديازيبينات ديازيبام (الفاليوم)، لورازيبام (أتيفان)، وألبرازولام (زاناكس).
- منومات غير بنزوديازيبينية:
- وهي أدوية أحدث تُستخدم لعلاج الأرق، وتُعتبر أقل عرضة للإدمان من البنزوديازيبينات.
- تشمل أمثلة هذه الأدوية زولبيديم (أمبين) وزوبيكلون (إيموفان).
مخاطر المنومات:
- الاعتماد والإدمان:
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للمنومات إلى الاعتماد الجسدي والنفسي، مما يعني أن الجسم يحتاج إلى الدواء ليعمل بشكل طبيعي.
- يمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ عن استخدام المنومات إلى أعراض انسحاب مزعجة، مثل الأرق والقلق والتهيج.
- الجرعة الزائدة:
- يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة من المنومات إلى تثبيط الجهاز التنفسي، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- يزداد خطر الجرعة الزائدة عند تناول المنومات مع الكحول أو أدوية أخرى.
- الآثار الجانبية:
- يمكن أن تسبب المنومات مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، مثل النعاس والدوخة والصداع ومشاكل في الذاكرة.
- بعض المنومات قد تسبب الارتباك، خاصة عند كبار السن.
متى يجب استخدام المنومات؟
- يجب استخدام المنومات فقط تحت إشراف طبي، وبعد استبعاد الأسباب الأخرى للأرق.
- يجب استخدام المنومات لفترة قصيرة قدر الإمكان، لتجنب الاعتماد والإدمان.
- يجب عدم تناول المنومات مع الكحول أو أدوية أخرى دون استشارة الطبيب.
بدائل للمنومات:
- يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تحسين النوم، مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- يمكن أن تساعد بعض العلاجات السلوكية المعرفية على علاج الأرق.
- بعض المكملات العشبية مثل الناردين قد تساعد على تهدئة الأعصاب وتسهيل النوم.
نصائح هامة:
- لا تتناول المنومات إلا بوصفة طبية.
- التزم بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب.
- لا تتناول المنومات لفترة أطول من الموصوفة.
- لا تتوقف عن تناول المنومات فجأة، بل استشر طبيبك لتقليل الجرعة تدريجيًا.
- أخبر طبيبك عن أي أدوية أخرى تتناولها.
التسميات
مخدرات