رياضة
من الخلية إلى العضلة: كيف يحفز النشاط البدني آليات الإصلاح والتجديد في الجسم على المستوى الخلوي والجزيئي
أهمية النشاط البدني للصحة العامة: دراسة تفصيلية يُعتبر النشاط البدني ركيزة أساسية للحفا…
أهمية النشاط البدني للصحة العامة: دراسة تفصيلية يُعتبر النشاط البدني ركيزة أساسية للحفا…
النشاط البدني وحياة الشباب: فوائد جمة ونظرة شاملة يُعدّ النشاط البدني عنصرًا أساسيًا لح…
الهرمونات والرياضة: الهرمونات هي رسل كيميائية قوية تنتجها الغدد الصماء وتنتقل عبر مجرى…
قوة الاختيار الشخصي في بناء عادة رياضية مستدامة: على عكس الاعتقاد السائد بأن هناك "…
الآليات الهرمونية والعصبية الكامنة وراء تأثير التمارين الرياضية على السلوك الغذائي: تُع…
الرياضة والصحة: هل تعلم أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحدث تغييرات جذرية في صحتك؟ …
الرياضة والصحة الجنسية: الحياة الجنسية الصحية هي جزء أساسي من الرفاهية العامة، وقد أظه…
فوائد ممارسة رياضة التاي تشي: للجسد: تحسين التوازن والتنسيق: تُحسّن رياضة التاي تشي من…
ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة هي نشاط بدني يتطلب بذل مجهود بدني. يمكن أن تشمل ممارسة ا…
تعمل تمارين قاع الحوض على تقوية العضلات حول المثانة والقاع والمهبل أو القضيب. يمكن أن ت…
إذا كنت تفرط في تناول الطعام عندما تكون مجهداً فالطريقة المثلى للتخلص من هذه الحالة هي…
إن الحد الأدنى اللازم للوقاية من المرض هو ثلاثون دقيقة من النشاط البدني المعتدل يوميا…
كمية السعرات الحرارية التي يمكن حرقها عند ممارسة الرياضة في 20 دقيقة: الرياضة…
تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى إفراز مواد كيميائية من الدماغ تسمى الإندروفينات (En…
هناك علاقة وطيدة بين الأمراض المزمنة وبين ما يمارسه الإنسان من عادات سواء أكانت تتصل …
اجعل الرياضة جزءا من حياتك: - اصعد السلم بدلا من استخدام المصعد. - امش إلى السوق أ…
اللياقة البدنية: - يكاد يكون مستحيلاً أن يتمتع المرء بصحة جيدة دون أن يبذل حداً أدنى…
الرياضة للجميع: - أعلنت منظمة الصحة أن 30 دقيقة يوميا من النشاط الجسدي كافية للاحتفا…
أسباب التقصير في ممارسة النشاط البدني: 1 - إدعاء ضيق الوقت عند البعض. 2 - عدم وجود ا…
تبلغ سرعة الأيض في حالة الراحة (Resting Metabolic Rate) لامرأة لا تزاول التمارين الريا…
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد